Classical
Hatha Yoga Hamburg

Ein Raum für Klarheit, Stabilität und Tiefe.
Du erhältst eine persönliche, auf dich abgestimmte Praxis.
Einzelunterricht, sehr kleine Gruppen oder Privatunterricht bei dir zu Hause.

seit 2019

Einzelunterricht & Kleingruppen
Privatunterricht zu Hause in Hamburg
Deutsch · English · Español

Unverbindlich anfragen

Dein Einstieg
Unterricht in Hamburg — Ottensen.
Programme am Wochenende.
Weitere Termine nach Absprache.
Ein kurzer, unverbindlicher Austausch genügt.

“If you consciously hold an asana,
it can alter the way you think, feel. experience life.
This is what hatha yoga can do.”

— Sadhguru

→ Wie beginnen?

Du musst noch nichts entscheiden. Ein kurzer Austausch reicht.

Wir klären gemeinsam deine Intention, so dass deine Praxis daraus entstehen kann.

Wenn wir in Resonanz gehen, findet der Unterricht im Einzeltermin oder in sehr kleinen Gruppen statt.
So entsteht Raum für eine individuelle Begleitung und ein achtsames Ankommen in deiner Praxis.
Es geht nicht um Leistung, sondern darum, die Praxis zu verinnerlichen — im eigenen Tempo.

Die Praxis wird mit sanfter Klarheit vermittelt — in einem ruhigen Rahmen.
Sorgfältig angeleitet, jenseits von Trends und wechselnden Stilen.

Auch nach dem Erlernen der Praxis begleite ich die Integration in den Alltag.

Tradition & Weitergabe

Grundlage ist die klassische Isha Hatha Yoga Tradition.

Die Ausbildung erfolgte 2018 an der Isha Hatha Yoga School of Yoga im Isha Yoga Center, Indien.
Vermittelt werden unter anderem Upa Yoga, Angamardana und Surya Kriya.

Es ist nicht nur die Praxis,sondern auch das aufmerksame Wahrnehmen dessen, was gerade gebraucht wird

— getragen von Erfahrung, Klarheit und Sorgfalt.

Zertifiziert — Isha Hatha School of Yoga (2018)
Zertifikat einsehen

Unterricht in Hamburg - Ottensen.
Getragen. Ruhig. Persönlich.

Unverbindlich anfragen

ein kurzer, persönlicher Austausch genügt.

Rückmeldungen aus der Praxis findest du auch bei Google, wenn du magst.

Dein Einstieg

Ein Einstieg ist jederzeit möglich -
auch ohne Vorerfahrung und in jedem Alter.
Ein kurzer persönlicher Austausch reicht.
Auch ohne Vorerfahrung.

Termine sind meist am Wochenende möglich.
Weitere Zeiten ergeben sich nach Absprache.

Der Yoga-Unterricht findet in Hamburg im Einzeltermin oder zu zweit statt - auch für Anfänger geeignet.
Neben den Programmen ist auch eine individuell abgestimmte Praxis möglich -
auf Wunsch auch bei dir zu Hause.

So entsteht Raum für Aufmerksamkeit, Ruhe und eine persönliche Begleitung.

Je nach Praxis erfolgt die Vermittlung an einem Tag oder auf zwei Termine verteilt.
Der Termin wird individuell abgestimmt.

Auch nach Erlernen der Praxis begleite die Integration in den Alltag - in einem ruhigen Rahmen.

Viele Menschen beginnen hier, um Yoga zu lernen und auch zuhause weiter üben zu können.

Alles Weitere klären wir im persönlichem Austausch.

Gemeinsam Einstieg klären

Auch für Menschen geeignet, die Yoga in Hamburg zum ersten Mal lernen möchten.

Wann beginnen

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Programme finden meist am Wochenende in Hamburg - Ottensen statt.

Der Unterrich findet im Einzeltermin oder zu zweit statt.
So entsteht Raum für Aufmerksamkeit, Ruhe und ein Ankommen im eigenen Tempo.

Je nach Programm erfolgt die Vermittlung an einem Tag oder über zwei Termine verteilt.

Es gibt keinen festen Kursplan - Termine stimmen wir individuell ab.

Privatunterricht

Privatunterricht bei dir zu Hause ist auch regelmäßig unter der Woche möglich.
Die Praxis kann anschließend auch selbstständig zu Hause weitergeführt.
Oder über mehrere Wochen begleitet werden.

Auch danach bleibe ich für Fragen erreichbar.

Unverbindlich anfragen

Ein kurzer Austausch genügt.

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Upa Yoga

Schlicht - und voller neuer Lebendigkeit

UPA-Yoga - grundlegende Hatha-Yoga-Praxis in Hamburg - Ottensen.

Einstieg ist immer am Wochenende möglich -
nach Absprache auch kurzfristig.

UPA-Yoga ist eine grundlegende Hatha Yoga Praxis.
Sie aktiviert Gelenke, Muskulatur und das Energiesystem und bringt dem Körper eine spürbare Leichtigkeit.

Die Praxis ist einfach aufgebaut, wirkungsvoll und gut in den Alltag integrierbar.

Wirkung

Stärkung von Gelenken und Muskulatur

Lösung von Anspannungen und Müdigkeit

Regeneration nach Phasen mit wenig Bewegung

Ausgleich nach Reisen und Jetleg

Unterricht

Der Unterricht findet im Einzeltermin oder zu zweit statt -
für hohe Qualität und klare Anleitung.
Die Vermittlung erfolgt an einem
Der Termin wird individuell abgestimmt -
in der Regel an jedem Wochenende möglich.

Begleitung Im Anschluss

Nach dem Erlernen der Praxis begleite ich den weiteren Umgang mit UPA-Yoga
Dazu gehören Rückfragen zur Ausführung,
Integration im Alltag und die Stabilisierung der eigenen Praxis.

Der Austausch erfolgt unkompliziert, z.B. über WhatsApp.

Rahmen

Auch ohne Vorerfahrung gut praktizierbar

Ab 12 Jahren

Eine sanfte, körperlich wohltuende Praxis.

Sprache

Unterricht auf Deutsch oder Englisch.

““UPA-Yoga is start-up yoga.
It is best for casual practitioners seeking higher levels of
physical and psychological wellbeing.””

— Sadhguru

Einblick

Ein kurzer Eindruck aus der Praxis.

Mit UPA-Yoga findet der Körper zurück in Beweglichkeit und ein Gefühl von innerer Leichtigkeit.

Einstieg ist an jedem Wochenende möglich.

UPA-Yoga in Hamburg erleben

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die Praktiken kennenlernen

ANGAMARDANA

In sich stehend - aus innerer Kraft

Begleitet, bis die Praxis sicher sitzt.

Angamardana - traditionelle Hatha-Yoga-Praxis in Hamburg - Ottensen

Einstieg ist immer am Wochenende möglich -
nach Absprache auch kurzfristig.

Angamardana ist ein im Yoga verwurzeltes Übungssystem, das den Körper kräftigt und von innen heraus stabilisiert.
Die Praxis baut Kraft, Ausdauer und Standfestigkeit auf.

Die Praxis fördert Klarheit im Geist und Belastbarkeit des Nervensystem.
Ermöglicht ein freieres, leichteres Körpergefühl.

Sie wird ausschließlich mit dem eigenen Körper ausgeführt und kann überall, auch auf Reisen, praktiziert werden.

Angamardana Übung - kraftvolle, präzise Isha Hatha Yoga Praxis auf der Matte — Angamardana in der Isha Hatha Yoga Tradition.