Classical
Hatha Yoga Hamburg

Präziser Einzelunterricht & Kleingruppen
In der Tradition von Sadhguru • Deutsch & Englisch

Einstieg jederzeit in Hamburg.
Termine sind in der Regel jedes Wochenende.
Ein kurzer, unverbindlicher Austausch genügt.

“The purpose of Hatha Yoga is to establish a body that is less susceptible to outside influences
- a stable platform to build your life upon.”

— Sadhguru

→ Wann beginnen?

Unterricht findet im Einzeltermin oder in sehr kleinen Gruppen statt - für hohe Qualität.
Hier wird klassische Yogapraxis vermittelt.
Präzision statt wechselnder Stile oder Trends.
Auch ohne Vorerfahrung.

Die Praxis wird in einer klaren Linie weitergegeben.

Begleitung endet nicht mit dem Erlernen der Praxis.

Tradition & Weitergabe

Grundlage ist die klassische Isha Hatha Yoga Tradition.

Die Ausbildung erfolgte im Sadhguru Gurukulam (Indien, 2018).

Die Praxis wird unverändert weitergegeben - ohne persönliche Interpretation oder Vermischung.

Kontakt aufnehmen

kurz & unverbindlich.

Dein Einstieg

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Termine finden in der Regel am Wochenende statt.
Ein kurzer persönlicher Austausch reicht.

Der Unterricht findet im Einzeltermin oder zu zweit statt
- für hohe Qualität und präzise Begleitung.

Je nach Praxis findet die Vermittlung an einem Tag oder auf zwei Termine verteilt statt.
Der Termin wird individuell abgestimmt.

Nach dem Erlernen der Praxis bin ich für Rückfragen erreichbar - z.B. über WhatsApp.

Weitere Informationen erhälst du nach der Anfrage.

Einstieg gemeinsam klären

Mein Weg

in der Tradition

Dieser Weg wurzelt in der klassischen Isha Hatha Yoga Linie, wie sie im Sadhguru Gurukulam in Indien weitergegeben wird. Alles, was hier vermittelt wird, entspringt dieser Linie.

Die Ausbildung erfolgte im Rahmen einer 1750-stündigen Yogalehrerbildung im Jahr 2018 im Sadhguru Gurukulam in Indien –eingebettet in den traditionellen Kontext der Weitergabe.

Über Jahre hinweg ist dieser Weg vertieft worden, getragen von täglicher Praxis und fortlaufender Ausrichtung.

Alles, was hier weitergegeben wird, entsteht aus dieser Kontinuität.

Aus dieser Art der Weitergabe entsteht eine Praxis, die trägt - körperlich stabil, innerlich ausgerichtet, langfristig integrierbar.

Rosemarie
Classical Isha Hatha Yoga Teacher
(Sadhguru Gurukulam, India 2018)

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Qualität & Präzision

Klassisches Hatha Yoga - strukturiert von Sadhguru

Der Unterricht findet im Einzeltermin oder in sehr kleinen Gruppen statt.
So entsteht ein ruhiger, klarer Rahmen, in dem präzise Anleitung möglich ist.

Die Praxis wird so weitergegeben, wie sie selbst empfangen wurde -
ohne persönliche Interpretationen und ohne Verkürzungen.

“Yoga is not about twisting your body or standing on your head.
It is a technology of wellbeing.”

— Sadhguru

Yoga ist eine vollständige Praxis.
Sie wird unverändert weitergegeben.
Ursprünglich.
Präzise.
Nicht zur Variation, sondern zur Stabilisierung.
Nicht zur äußeren Leistung, sondern zur inneren Ausrichtung.
Die Form wird präzise gesetzt,
damit der Körper sie aufnehmen und verlässlich integrieren kann.
Ist die äußere Form gehalten, beginnt die Praxis von innen zu wirken.
Die Asana ist nicht Darstellung, sondern Wirkung.
Deshalb steht Präzision im Mittelpunkt.
So entsteht Yoga als stabile, tragende Praxis.
Nicht erklärend.
Nicht interpretierend.
Sondern erfahrbar –
durch Wiederholung und Genauigkeit.

Die Wege der Praxis

Upa-YOGA

Schlicht - und voller neuer Lebendigkeit

UPA-Yoga - grundlegende Hatha-Yoga-Praxis in Hamburg
Classical Isha Hatha Yoga Teacher
(Gurukulam, Indien 2018)

UPA-Yoga ist eine grundlegende Hatha Yoga Praxis.
Sie aktiviert Gelenke, Muskulatur und das Energiesystem und bringt dem Körper eine spürbare Leichtigkeit.

Die Praxis ist einfach aufgebaut, wirkungsvoll und gut in den Alltag integrierbar.

Wirkung

Stärkung von Gelenken und Muskulatur

Lösung von Anspannungen und Müdigkeit

Regeneration nach Phasen mit wenig Bewegung

Ausgleich nach Reisen und Jetleg

Unterricht

Der Unterricht findet im Einzeltermin oder zu zweit statt -
für hohe Qualität und präzise Anleitung.
Die Vermittlung erfolgt an einem Tag.
Der Termin wird individuell abgestimmt.

Begleitung Im Anschluss

Nach dem Erlernen der Praxis begleite ich den weiteren Umgang mit UPA-Yoga
Dazu gehören Rückfragen zur Ausführung,
Integration im Alltag und die Stabilisierung der eigenen Praxis.

Der Austausch erfolgt unkompliziert, z.B. über WhatsApp.

Rahmen

Auch ohne Vorerfahrung gut praktizierbar

Ab 12 Jahren

Eine sanfte, körperlich wohltuende Praxis.

Sprache

Unterricht auf Deutsch oder Englisch.

““UPA-Yoga is start-up yoga.
It is best for casual practitioners seeking higher levels of
physical and psychological wellbeing.””

— Sadhguru

Einblick

Ein kurzer Eindruck aus der Praxis.

Mit UPA-Yoga findet der Körper zurück in Beweglichkeit und ein Gefühl von innerer Leichtigkeit.

UPA-Yoga in Hamburg erleben

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die Wege der Praxis

ANGAMARDANA

In sich stehend - aus innerer Kraft

Angamardana - traditionelle Hatha-Yoga-Praxis in Hamburg
Classical Isha Hatha Yoga Teacher
(Gurukulam, Indien 2018)

Angamardana ist ein im Yoga verwurzeltes Übungssystem, das den Körper kräftigt und von innen heraus stabilisiert.
Die Praxis baut Kraft, Ausdauer und Standfestigkeit auf.

Die Praxis fördert Klarheit im Geist und Belastbarkeit des Nervensystem.
Ermöglicht ein freieres, leichteres Körpergefühl.

Sie wird ausschließlich mit dem eigenen Körper ausgeführt und kann überall, auch auf Reisen, praktiziert werden.

Angamardana Übung - kraftvolle, präzise Isha Hatha Yoga Praxis auf der Matte — Angamardana in der Isha Hatha Yoga Tradition.