Upa-YOGA

Schlicht - und voller neuer Lebendigkeit

UPA-Yoga - grundlegende Hatha-Yoga-Praxis in Hamburg
Classical Isha Hatha Yoga Teacher
(Gurukulam, Indien 2018)

UPA-Yoga ist eine grundlegende Hatha Yoga Praxis.
Sie aktiviert Gelenke, Muskulatur und das Energiesystem und bringt dem Körper eine spürbare Leichtigkeit.

Die Praxis ist einfach aufgebaut, wirkungsvoll und gut in den Alltag integrierbar.

 
UPA-Yoga - einfache, wirkungsvolle Isha Hatha Yoga Praxis in ruhiger Sitzhaltung

UPA-Yoga in der Isha Hatha Yoga Tradition

 

Wirkung

Stärkung von Gelenken und Muskulatur

Lösung von Anspannungen und Müdigkeit

Regeneration nach Phasen mit wenig Bewegung

Ausgleich nach Reisen und Jetleg

Unterricht

Der Unterricht findet im Einzeltermin oder zu zweit statt -
für hohe Qualität und präzise Anleitung.
Die Vermittlung erfolgt an einem Tag.
Der Termin wird individuell abgestimmt.

Begleitung Im Anschluss

Nach dem Erlernen der Praxis begleite ich den weiteren Umgang mit UPA-Yoga
Dazu gehören Rückfragen zur Ausführung,
Integration im Alltag und die Stabilisierung der eigenen Praxis.

Der Austausch erfolgt unkompliziert, z.B. über WhatsApp.

Rahmen

Auch ohne Vorerfahrung gut praktizierbar

Ab 12 Jahren

Eine sanfte, körperlich wohltuende Praxis.

Sprache

Unterricht auf Deutsch oder Englisch.

““UPA-Yoga is start-up yoga.
It is best for casual practitioners seeking higher levels of
physical and psychological wellbeing.””
— Sadhguru

Einblick

Ein kurzer Eindruck aus der Praxis.

 
 

Mit UPA-Yoga findet der Körper zurück in Beweglichkeit und ein Gefühl von innerer Leichtigkeit.

UPA-Yoga in Hamburg erleben